04 EPARI 21.9.2022 Uutisia, ihmisiä ja ilmiöitä lakeuksilta Monet kaupat myyvät viimeisien aukiolotuntien aikana tuotteita reiluilla alennuksilla. Tarjouksia hyödyntämällä saa periaatteessa kaksi kauppakassia yhden hinnalla. KUVA VIRPI KUPIAINEN-ÄMMÄLÄ Fiksu säästää ruokakuluissa Ruoka on kallistunut tänä vuonna kymmenisen prosenttia. Epari keräsi konstit siihen, miten voit vaikuttaa kauppakuitin loppusummaan. Eetelä-Pohjanmaa VIRPI KUPIAINEN-ÄMMÄLÄ 1 2 Vertaile hintoja ennen ostamista. Tutki vastaavat tuotteet ja eri kauppaketjujen hinnat. Perehdy kilo- ja litrahintoihin. Älä anna pakkauskokojen hämätä. Isommissa paketeissa ruokaa saa usein edullisemmin. 3 Hyödynnä tarjoukset. Ruokalistan voi suunnitella kaupassa tarjousten perusteella. Tarjouksessa oleva tuote ei tarkoita automaattisesti halvinta vaihtoehtoa. Älä osta vain siksi, että tuote on alennuksessa. 4 Osta silloin, kun ruoka on halvinta. Monet kaupat myyvät vanhentuvia tuotteita iltaisin alennuksella. Esimerkiksi leipää ja lihaa voi pakastaa. 5 Älä heitä ruokaa pois. Syö ensin ruoat, jotka eivät säily pitkään. Tuotteiden parasta ennen -päiväykset eivät tarkoita samaa kuin viimeinen käyttöpäivä. Keitot, wokit, smoothiet ja munakkaat ovat hyviä paikkoja jämäruuille. 6 Suosi hävikkiruokaa myyviä yrityksiä. Paikallisten ravintoloiden ja kahviloiden ylijäämäruokaa voit hankkia lataamalla älypuhelimeen ResQ-sovelluksen. Hävikkiruokaa myyvät netissä esimerkiksi Matsmart ja Fiksuruoka. 7 Valmista ruokaa itse. Pitkälle jalostetut ruokatuotteet vaativat enemmän valmistamista ja raaka-aineiden kuljettamista. Jokainen valmistuksen välivaihe maksaa ja jokainen tekijä lisää oman voittonsa väliin. Kaupasta ostettu pulla maksaa helposti yli euron, mutta itse leipomalla mokkapalan saa parilla kymmenellä sentillä. 8 9 Tee budjetti ja suunnittele ruoat sen mukaan. Kerää marjat, sienet ja muut luonnon antimet talteen. Tutustu villivihanneksiin. Jos metsä ei houkuta, osta torilta. 10 Tee ostoslista. Monessa ruokakaupassa suositut osastot on sijoitettu kaupan vastakkaisille puolille, jolloin asiakas kävelee koko myymälän läpi. Jos myymälä on tuttu, kannattaa kirjoittaa ostoslista siinä järjestyksessä, missä tuotteet sijaitsevat kaupassa. Vältyt heräteostoksilta sekä säästät aikaa ja askelia. 11 Varo hyllyjen päätyjä ja kassan lähellä olevia hyllyjä. Niihin sijoitetaan tavallisesti kalliimmat tuotteet. Usein ne ovat kauempana muista vastaavista tuotteista, jolloin hintojen vertailu vaikeutuu. 12 Tsekkaa kyykkyruoka. Alkossa halvimmat viinipullot on usein sijoitettu niin, että niihin tutustuakseen on kyykyttävä. Sama pätee ruokakaupassa. Kalliit merkkituotteet on sijoitettu silmän korkeudelle. Edullisemmat merkit löytyvät lattian rajasta tai ylähyllyltä. 13 Suosi kaupan omia merkkejä, sillä ne ovat huomattavasti halvempia kuin merkkituotteet, mutta usein yhtä laadukkaita. Osa niistä tehdään jopa samassa tehtaassa ja samalla reseptillä. 14 Katso kalenteria. Suosi ruokaostoksissasi vihanneksia ja hedelmiä niiden satokaudella. Kotimainen tomaatti on halvinta kesällä, appelsiinien aika on talvella. 15 Tutustu tuotteiden ainesosalistaan. Halvimman salsakastikkeen suurin ainesosa saattaa olla vesi. Kissanruuassa voi olla lihaa enemmän sokeria ja viljaa. 16 17 18 jen lähelle. Säilytä itsekuri. Heräteostokset kuten makeiset on usein sijoitettu kasso- Vähennä lihansyöntiä. Kokeile korvata liha joko kokonaan tai osittain esimerkiksi soijarouheella tai linsseillä. Mieti voisiko tuttuja valintoja vaihtaa edullisempiin. Korvaa Tsekkaa kyykkyruoka. Kalliit merkkituotteet on sijoitettu silmän korkeudelle. Edullisemmat merkit löytyvät lattian rajasta tai ylähyllyltä. Vapaa-aika: Opiskelijat keräävät juomalla leimoja passiin sivu 12 21.9.2022 N:o 38 www.epari.fi 4-5 Kyykkyruuan ostaminen tietää selvää säästöä Epari keräsi varmat vinkit menojen pienentämiseksi PALKITTU 2021 KAUPUNKILEHTI Turvallista asumista kotiisi Syystarjous: Jos ei kauppaa, ei kuluja 02 EPARI 21.9.2022 Elämän verran tarinoita tässä niistä muutama Säästä ruokamenoissa ostamalla raakana. Hankkimalla jalostamattomia ruoka-aineita maksat vähemmän. Ruuan valmistaminen itse on siis kannattavaa. Lisäksi saat pienellä vaivalla paljon paremman makuista ruokaa. hullumaksaa.blogspot.com 03 EPARI 21.9.2022 Kaikkea hyvää loppuviikkoon Seinäjoen Minimanista KeSu 21.25.9.2022 Palvelemme: Ma-La 723 Su 923 Palvelutiskiltä Ke-La Hetki DUO PAPRIKA 400 g (4,37/kg) Alankomaat Kalamestariltamme NORJAN LOHIFILE D-leikkuu KANAN OHUT FILEELEIKE 480-600 g (8,33-10,24/kg) yksitt. 7,8 04 EPARI 21.9.2022 Uutisia, ihmisiä ja ilmiöitä lakeuksilta Monet kaupat myyvät viimeisien aukiolotuntien aikana tuotteita reiluilla alennuksilla. Tarjouksia hyödyntämällä saa periaatteessa kaksi kauppakassia yhden hinnalla. KUVA VIRPI KUPIAINEN-ÄMMÄLÄ Fiksu säästää ruokakuluissa Ruoka on kallis EPARI 21.9.2022 05 Mitä löytyy opiskelijan jääkaapista? Seinäjoki EMMI KARTTUNEN K purkkipavut kuivatuilla pavuilla. Juustopala on juustoraastetta edullisempaa. Juuresraasteet ovat halvempaa syötävää kuin salaatit. Pakastevihannekset ovat usein tuoreita kukkaroystävällisempiä. Suosi lihassa edul 06 EPARI 21.9.2022 Uutisia Museokeskuksen hankinta keskeytetään Seinäjoki MARKKU KULMALA Entinen Tiklaksen teollisuuskiinteistö Seinäjoen keskustassa vapautui kansalaisopiston käytöstä kaksi vuotta sitten. K UVA KARI LÖFHJELM S einäjoen ydinkeskustaan suunnitellun Museokeskus Tiklaksen rakent 07 EPARI 21.9.2022 Avoinna ark. 9-20 la 9-18 su 11-18 Fazerina SUKLAATÄYTEKEKSI 142g (7,04e/kg) Vincinni Cubes 1€ 1€ 1€ 1€ Carman (5,00e/kg) 1€ Hau Hau LIHAISA Töysäläinen VOI PIPARKAKKUJA Vincinni Tortina KAKUT 200g mansikka, kaakao, vanilja VOHVELI 250g Marabou Cookie Loop KEKSI 08 EPARI 21.9.2022 Opiskelijaelämä Haalarit ovat opiskelijan luottovaate Baarireissut ja värikkäät haalarit kuuluvat opiskelijaelämään. Ensi viikolla haalarimerkkejä kerätään kahvilakierroksella. Seinäjoki EMMI KARTTUNEN M uutaman kerran vuodessa Seinäjoen kaduille ko ko o n t u u erivärisiin h Epari - alueensa paikallisin EPARI 21.9.2022 Saunasta voi tiirata padelia Seinäjoelle on avattu uusi padel-halli. Tavoite on korostaa yhteisöllisyyttä ja järjestää uusiakin harrastajia houkuttelevia tapahtumia. Seinäjoki EMMI KARTTUNEN Tero Mäntylä vaihtoi jalkapallon padeliin ja topparin tontin 10 3 PKT EPARI 21.9.2022 TARJOUKSET VOIMASSA PÄIVÖLÄSSÄ JA IDEAPARKISSA TO-SU 22.-25.9.2022 ellei toisin mainita. Atria NAUTA-VILJAPOSSU JAUHELIHA 1 kg COSTA RICA JAUHETUT KAHVIT 400500 g Ei Reilu kauppa, premium blendit eikä maakahvit Brazil, Colombia tai Guatemala. (6,678,34/kg) Rajoitus 1 11 EPARI 21.9.2022 KÄYTTÖTAVARATARJOUKSET VOIMASSA PÄIVÖLÄSSÄ JA IDEAPARKISSA TO-SU 22.-25.9.2022 ellei toisin mainita. Esim. kuvan TYYNY 50 x 60 cm Tyynyn kangas tiivistä puuvillaa, täyte laadukasta, hienoa ja pehmoista polyesteripallokuitua. Täyte osittain uusiopolyesteriä. Tutkitusti haitta- 12 EPARI 21.9.2022 Liikenne Onnistuuko taskuparkki? Seinäjoki KATI ALA-RENKO K 3. Onko ysyimme ohikulkijoilta Seinäjoelta, onko taskuparkkeeraus ongelma. Näin meille vastattiin: 1. Osaatko taskuparkkeerata? 2. Milloin viimeksi taskuparkkeerasit? Seinäjoella osattava taskuparkkeeraus? Arto Saa EPARI 21.9.2022 ä m ä El on ruokaa ke-SU ETU ke-SU ETU Hätälä Merilohifilee D-leikkuu, Norja Johan i Hallen & Bergfalk Oy Siikafilee nypitty Suomi 1490 3690 KG ke-SU ETU ke-SU ETU Escamar Seafood Loimulohifilee Norja Kruunu Herkku Nakkistroganoff Suomi 2790 KG ma-la 7-23 su 9-23 Megakes Liput: 7.-9.10.2022 Aikuiset 12 € Opiskelijat / eläkeläiset / työttömät 10 € Nuoret (7-17v.) 6 € Perhelippu 20 € (1-2 aikuista + 1-2 alle 18v. lasta) 3 päivän ranneke 16 € Ryhmälippu 10 €/hlö (ryhmässä vähintään 10 maksavaa henkilöä) Messut avoinna: pe 11-17, la 10-17, su 10-16 Kirkkokatu 23 Il EPARI 21.9.2022 Rakkaudella Marre - Pompom kimppu ja Pompom maskotti Pajat: Virkkauspaja isoäidin neliö Tule tekemään hauska pompom kimppu tai pompom maskotti ihanista ja värikkäistä langoista. Pompom paja sopii kaikenikäisille Tule virkkaamaan nyt niin ajankohtainen isoäidin neliö Kalenterim 16 EPARI 21.9.2022 ke-su 21.-25.9. Ruokaprismasta kotitalouksille niin kauan kuin tuotteita riittää Kaikkea herkullista ruokapöytään. ERÄ ERÄ Voim. 25.9. asti Rainbow Lohifilee Norja 2 fileetä/talous 9 90 kg Voim. 25.9. asti Atria Naudan ulkofilee takuumurea n. 800 g, Suomi 16 90 kg Voim EPARI 21.9.2022 17 Tarkett Vinyylimatot varastomallisto -20% Huoleton ja kulutusta kestävä vinyylimatto kotikäyttöön. tarjous voimassa 2.10. asti Katkaistaan haluttuun määrämittaan myymälässä, leveydet 3, 2 ja 4 m. Useita kuoseja. S-ETUKORTILLA ke-su 21.-25.9. Kaikki lelut Miesten ja naisten 18 EPARI 21.9.2022 Jokainen vuodenaika antaa puutarhassa puuhastelevalle tävät n y d ö y h it v s a omanlaista energiaa K a vinteit ra en e lv a t t a v u t u ja valmista Kaikki TAIMET, PUUT, PENSAAT, PERENNAT JA HAVUT Biolan Puutarhan Musta multa 10 55L -50% 00 3 säkkiä norm. 4,60 säkki EPARI 21.9.2022 19 TERVE SUU ON KOKO KEHON ASIA Kun hoidamme suutamme, voimme kaikin puolin paremmin. Asiantuntijamme auttavat sinua kaikissa suun terveyden asioissa. Meillä on myös mahdollisuus nukutushammashoitoon. Sari Rinta-Valkama Hammaslääkäri Jukka Haapajärvi Simo Laitinen Hanna Myllyni 20 EPARI 21.9.2022 Epari alueensa paikallisin SUPERNOPEA VALOKUITU Seinäjoella ensimmäiset käyttöönotot on tehty ja rakennustyöt jatkuvat. Vielä ehdit liittyä mukaan! Kampanja päättyy kun kaivinkoneet poistuvat ja rakentaminen alueella päättyy! Ida Sofia Flemingin työstämä metalliääniveistos o 21 EPARI 21.9.2022 62 1 8 YEARS HA - 2022 160 Hartmanin sisustustarjoukset! RTMAN Suuri valikoima Pukkilan laattoja myymälässä! Europe 10x10 lattialaatta 22,90/m2 Vinyylilankku Nordic Design KL 33. Integroidulla alusmateriaalilla. Nordic Design-vinyylilankuissa on lankun reunoissa läh 22 EPARI 21.9.2022 Sana on vapaa Toimitus pidättää itsellään oikeuden valita julkaistavat palautteet journalistisin perustein. Palautteen lähettäjän yhteystiedot on oltava toimituksen tiedossa. Palautteet julkaistaan nimimerkillä. Palvelu on maksuton. UUSI TALVITYÖVAATEMALLISTO! ANTON talvitakit EPARI 21.9.2022 Lukijoolta-mielipiteet saavat olla maksimissaan 2000 merkkiä. Toimitus pidättää oikeuden valita julkaisemansa mielipidetekstin. Mielipide voidaan julkaista nimimerkillä. Lähettäjän nimen on oltava toimituksen tiedossa. 23 Kolumni Pitkien illallisten ylistys KAUPPAKESKUS E nsim 24 EPARI 21.9.2022 Tapahtumia ja menoja Mies kituu kahden naisen loukussa Teatteri arviossa Juokse vaimosi edestä. Ray Cooneyn komedian ensi-ilta Teatteri Hysteriassa 17.9.2022. T örnävän Piirillä kolmatta vuotta toimiva Teatteri Hysteria on saanut uuden sisäänkäynnin. Tästä lähin teatteriin as Tapahtumia ja menoja Alzheimer-päivä valaisee ja sytyttää Muistin tulen ETELÄ-POHJANMAA. Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys järjestää tänä vuonna 10. kertaa Muistin tuli -tapahtuman. Juhlavuoden kunniaksi tänään keskiviikkona, Maailman Alzheimer -päivänä, valaistaan violettiseksi muun muassa Lakeuden r 26 EPARI 21.9.2022 Oli ilo hoitaa Sinua Hymyn paikassa kaikki nämä vuodet. Nyt vastaanotto Prismassa on loppunut. Tervetuloa entiset ja uudet asiakkaat hoitoomme Seinäjoen Terveystalon hammaslääkäripalveluihin! Ajanvaraukset avoinna 4.10.2022 alkaen. Perheuutiset Seinäjoen alueseurakunta Kastetut on kokonaisuus Seurakunta tiedottaa EPARI 21.9.2022 27 SEINÄJOEN SEURAKUNTAπ JUMALANPALVELUKSET Osallistua voi myös verkkokirkon tai radion kautta. www.seinajoenseurakunta.fi/verkkokirkko Radio Dei 89,4 MHz SUNNUNTAINA 25.9. Lakeuden Risti: klo 10 Messu. Niemi, Lampila, Ojala-Haapala. Törnävän 28 EPARI 21.9.2022 Mitä on nuoruus tänään kirjoitushaaste nuorille EPARI. Kulttuuriyhdistys Koho järjestää yhteistyössä Pohjanmaan Kirjalijat ry:n kanssa kirjoitushaasteen teemalla Nuoruus tänään. Haasteella etsitään tekstejä, jotka kertovat, miten nuoruutta tänään eletään ja koetaan Etelä-Pohjan EPARI 21.9.2022 29 SUDOKU Täytä tyhjät ruudut numeroilla 1 - 9 niin, että jokainen numero esiintyy jokaisella pysty- ja vaakarivillä vain kerran ja jokaisessa yhdeksän ruudun ruudukossa vain kerran. 5 6 2 5 5 3 4 1 3 8 7 1 8 6 4 1 2 4 2 2 1 3 6 3 5 7 8 4 7 1 30 EPARI 21.9.2022 Menot Tapahtumia Ylistaron KainastonnuorisoseurallaLumikit-näytelmän esitykset: Ke 21.9., to 22.9., la 24.9. ja su 25.9. klo 18. Ylistarontie 520, Ylistaro as. Ei suosit. alle 13 v. Bingo t o 22.9. klo 17-18 Toimintojentalolla (Kasperinviita 13). Maksullinen. Sählyä aikuisille r EPARI 21.9.2022 PERIKUNNAT HUOM! Autohuolto, jossa on jiitä. Ostetaan jatkuvasti ylimääräisiä koti-irtaimistoja. Myös asunnon kokonaistyhjäykset ja siivoukset myyntikuntoon. K. Salovaara 0400-564725 Ostetaan hyvää kypsää PUOLUKKAA JA KARPALOA Seinäjoen Hyllykallion Prisman pihassa Ostetaan KU EPARI 21.9.2022 KIERTÄVÄ S-PANKKINEUVOJA PAIKALLA AJANVARAUKSELLA KLO 10-18, torstaina 6.10. JALASJÄRVI p. 010 7646 440 - VARAA AIKA MARKETISTA. (puhelun hinta 0,0835€/puhelu + 0,1209€/min) S-PANKKI.FI ULKOMYYNNISSÄ LOIMULOHTA KLO 9-17 ke 21.9. JOUPPI; Sjoki ke 28.9. TANELINRANTA; Sjoki www.nuuk