EPARI 21.9.2022 05 Mitä löytyy opiskelijan jääkaapista? Seinäjoki EMMI KARTTUNEN K purkkipavut kuivatuilla pavuilla. Juustopala on juustoraastetta edullisempaa. Juuresraasteet ovat halvempaa syötävää kuin salaatit. Pakastevihannekset ovat usein tuoreita kukkaroystävällisempiä. Suosi lihassa edullisia ruhonosia ja silloin tällöin sisäelimiä. Isoissa pakkauksissa tuotteet ovat usein pieniä pakkauksia edullisempia. 19 Vähennä kauppareissuja, niin joudut suunnittelemaan ostoksesi paremmin. Osta kuivatuotteita ja säilykkeitä, jotta sinulla on aina jotain, josta voit tehdä ruoan. 20 Älä mene väsyneenä tai nälkäisenä ruokakauppaan. Kun vireystila ei ole paras mahdollinen, tekee ajattelemattomia ratkaisuja ja ostaa enemmän. 21 Tutki, mitä paketti sisältää. Useissa myyntipakkauksissa on edelleen paljon ilmaa, jotta se saadaan näyttämään suuremmalta ja runsaammalta. Samaan lopputulokseen pyritään keskeltä kapenevilla tai ysyimme kaupungin opiskelijoilta, miten hintojen nousu on vaikuttanut heidän arkeensa. Näin opiskelijat vastasivat. 1. Onko hintojen nousu vaikuttanut rahankäyttöösi? 2. Missä pyrit säästämään? 3. Mitä jääkaapistasi löytyy? 4. Jos saisit 1000 euroa, mihin käyttäisit sen? Ronja Piispanen Heta Kärkkäinen Nella Vuorenmaa Annemari Keltamäki 1. Opiskelijana on ollut aina vähän vaikeaa, on pitänyt tarkemmin miettiä, mitä ostaa. Ensin tietenkin kaikki pakolliset. 2. Ruuasta olen tarkka. Puhelinliittymät kilpailutan. 3. Syön leipää aika paljon, eli voita ja juustoa. Eilisen ruoat ja ehkä maitoa. Mulla on paljon kuivatuotteita ja varastoin pakkaseen esimerkiksi aletuotteita. 4. Olen juuri muuttanut, joten ostaisin varmaan jotain sisustusjuttuja uuteen kotiin. Matkustaisin myös porukoille, junalippuihin menee jonkun verran rahaa. 1. Ollaan miehen kanssa pyritty käymään kerran viikossa kaupassa ja tehdään viikkosuunnitelma. Ei ostoslista ole radikaalisti muuttunut, mutta aina ollaan yritetty löytää halvempi vaihtoehto. 2.Tehdään paljon laatikkoruokia, mistä riittää pitkään, ei mitää pihviä tai semmosta. Ostetaan halvinta jauhelihaa ja juustossa säästetään. Ei osteta sitä enää leivänpäälle, se on vain lisukkeena laatikkoruokiin. 3. Maitoa kahviin, jauhelihaa ja tortillatarvikkeet. Kasviksia kuten paprikaa ja tomaattia. Myös majoneeseja ja sriracha-kastiketta. Niitä kun sekottaa tonnikalan ja riisin kanssa niin tulee hyvää. 4. Olisi ihanaa aatella, että sijottaisin sen, mutta todennäkösesti käyttäisin sen muuhun. Käytäisiin kavereiden kanssa varmaan ulkona syömässä. 1.Ei ole rahaa enää käytettävissä sillä tavalla. Pitää miettiä, mitä ostaa ruokakaupasta. 2. Teen ruokia isompia määriä kerralla ja ostan halvimpia aineksia. En käy ulkona syömässä, vaan teen kotona. Enkä aina lähde mukaan, jos kaverit pyytää jonnekkin. 3. Maitoa ja jotakin lihaa, mistä tehdä ruokaa. Ketsuppia myös ja leipäainekset. 4. O staisin varmasti jotain, mitä tarvitsen, mutta mihin ei nyt ole varaa, uuden pyörän tai tietokoneen. Ja osa säästöön pahan päivän varalle. Markus Peltomäki Erik Lillstrang Enni Hakala 1. Ei vielä. Ei sitä ole oikein kerennyt ymmärtää, mutta kyllähän ne hinnat vaan nousee. 2. Alkoholin käytöstä en luovu, eli se on jostain muusta sitten. Ehkä tarvitsee vähän alkaa miettiä, mitä suuhunsa laittaa. Ei osta parhaimpia, vaan katsoisi hinnan mukaan. Kissojen ruoassa tarvitsee kyllä myös säästää. 3.Perusruokatarvikkeet, mutta ei ikinä mitään oikeeta ruokaa. 4. Pieni irtiotto tekisi hyvää, johonkin ulkomaille. 1. Kyllä on. 2. Yritän ajaa vähemmän autolla ja kaupassa katsoa, mitä merkkiä ostan. 3. Paketti halvinta kanaa, jotain perusrasvaa ja salaatinkastiketta. Mulla on niin köyhät ateriat, että en kehtaa edes kertoa. Se yksi lonkero on ollut siellä kuukauden. 4. Lähtisin Lontooseen tyttöystävän kanssa ja varmaan ostaisin jotain auton osia. 1. No ei oikeastaan, olen aina ollut säästeliäs. 2. Harkitsen enemmän ostamista, jos jokin maksaa paljon. 3. Omat ja poikaystävän proteinipirtelöt. Niitä on parhaimmillaan kuusi rivissä. Hedelmiä myös. Ehkä jotain muutakin. 4. Loppujen lopuksi se on sen verran pieni raha, joten menisi varmaan parin kuukauden vuokraan. Ehkä myös säästötilille. muutoin omituisen muotoisilla pakkauksilla. 1. On se vähän. 2. Ruoassa, ostan halvimpia merkkejä ja kotimaista. 3. Voileipätarvikkeet ja jotain juotavaa, mehua tai limua. Skumppaa. 4. O staisin uusia vaatteita. 22 Osta suoraan tuottajilta. Kananmunat, juurekset ja luomuliha ovat usein tuottajilla ja ruokapiireissä kauppoja edullisempia. 23 24 25 Käy läpi kaapit ja pakastin. Kun tarkistaa kodin varastot, ei tarvitse lähteä kauppaan moneen päivään. Tee eväät töihin. Valmista ruokaa kerralla isoja kattilallisia ja pakasta ne pienempiin annoksiin. Pienistä puroista syntyy iso virta. Jos ostat joka päivä iltapäivälehden, suklaapatukan, noutokahvin tai energiajuoman, maksat niistä kuutisenkymmentä euroa kuukaudessa. 26 Tarkista kauppakuitti. Kassatyöntekijäkin on vain ihminen ja alennusmerkintä saattaa jäädä joskus huomaamatta. Vapaa-aika: Opiskelijat keräävät juomalla leimoja passiin sivu 12 21.9.2022 N:o 38 www.epari.fi 4-5 Kyykkyruuan ostaminen tietää selvää säästöä Epari keräsi varmat vinkit menojen pienentämiseksi PALKITTU 2021 KAUPUNKILEHTI Turvallista asumista kotiisi Syystarjous: Jos ei kauppaa, ei kuluja 02 EPARI 21.9.2022 Elämän verran tarinoita tässä niistä muutama Säästä ruokamenoissa ostamalla raakana. Hankkimalla jalostamattomia ruoka-aineita maksat vähemmän. Ruuan valmistaminen itse on siis kannattavaa. Lisäksi saat pienellä vaivalla paljon paremman makuista ruokaa. hullumaksaa.blogspot.com 03 EPARI 21.9.2022 Kaikkea hyvää loppuviikkoon Seinäjoen Minimanista KeSu 21.25.9.2022 Palvelemme: Ma-La 723 Su 923 Palvelutiskiltä Ke-La Hetki DUO PAPRIKA 400 g (4,37/kg) Alankomaat Kalamestariltamme NORJAN LOHIFILE D-leikkuu KANAN OHUT FILEELEIKE 480-600 g (8,33-10,24/kg) yksitt. 7,8 04 EPARI 21.9.2022 Uutisia, ihmisiä ja ilmiöitä lakeuksilta Monet kaupat myyvät viimeisien aukiolotuntien aikana tuotteita reiluilla alennuksilla. Tarjouksia hyödyntämällä saa periaatteessa kaksi kauppakassia yhden hinnalla. KUVA VIRPI KUPIAINEN-ÄMMÄLÄ Fiksu säästää ruokakuluissa Ruoka on kallis EPARI 21.9.2022 05 Mitä löytyy opiskelijan jääkaapista? Seinäjoki EMMI KARTTUNEN K purkkipavut kuivatuilla pavuilla. Juustopala on juustoraastetta edullisempaa. Juuresraasteet ovat halvempaa syötävää kuin salaatit. Pakastevihannekset ovat usein tuoreita kukkaroystävällisempiä. Suosi lihassa edul 06 EPARI 21.9.2022 Uutisia Museokeskuksen hankinta keskeytetään Seinäjoki MARKKU KULMALA Entinen Tiklaksen teollisuuskiinteistö Seinäjoen keskustassa vapautui kansalaisopiston käytöstä kaksi vuotta sitten. K UVA KARI LÖFHJELM S einäjoen ydinkeskustaan suunnitellun Museokeskus Tiklaksen rakent 07 EPARI 21.9.2022 Avoinna ark. 9-20 la 9-18 su 11-18 Fazerina SUKLAATÄYTEKEKSI 142g (7,04e/kg) Vincinni Cubes 1€ 1€ 1€ 1€ Carman (5,00e/kg) 1€ Hau Hau LIHAISA Töysäläinen VOI PIPARKAKKUJA Vincinni Tortina KAKUT 200g mansikka, kaakao, vanilja VOHVELI 250g Marabou Cookie Loop KEKSI 08 EPARI 21.9.2022 Opiskelijaelämä Haalarit ovat opiskelijan luottovaate Baarireissut ja värikkäät haalarit kuuluvat opiskelijaelämään. Ensi viikolla haalarimerkkejä kerätään kahvilakierroksella. Seinäjoki EMMI KARTTUNEN M uutaman kerran vuodessa Seinäjoen kaduille ko ko o n t u u erivärisiin h Epari - alueensa paikallisin EPARI 21.9.2022 Saunasta voi tiirata padelia Seinäjoelle on avattu uusi padel-halli. Tavoite on korostaa yhteisöllisyyttä ja järjestää uusiakin harrastajia houkuttelevia tapahtumia. Seinäjoki EMMI KARTTUNEN Tero Mäntylä vaihtoi jalkapallon padeliin ja topparin tontin 10 3 PKT EPARI 21.9.2022 TARJOUKSET VOIMASSA PÄIVÖLÄSSÄ JA IDEAPARKISSA TO-SU 22.-25.9.2022 ellei toisin mainita. Atria NAUTA-VILJAPOSSU JAUHELIHA 1 kg COSTA RICA JAUHETUT KAHVIT 400500 g Ei Reilu kauppa, premium blendit eikä maakahvit Brazil, Colombia tai Guatemala. (6,678,34/kg) Rajoitus 1 11 EPARI 21.9.2022 KÄYTTÖTAVARATARJOUKSET VOIMASSA PÄIVÖLÄSSÄ JA IDEAPARKISSA TO-SU 22.-25.9.2022 ellei toisin mainita. Esim. kuvan TYYNY 50 x 60 cm Tyynyn kangas tiivistä puuvillaa, täyte laadukasta, hienoa ja pehmoista polyesteripallokuitua. Täyte osittain uusiopolyesteriä. Tutkitusti haitta- 12 EPARI 21.9.2022 Liikenne Onnistuuko taskuparkki? Seinäjoki KATI ALA-RENKO K 3. Onko ysyimme ohikulkijoilta Seinäjoelta, onko taskuparkkeeraus ongelma. Näin meille vastattiin: 1. Osaatko taskuparkkeerata? 2. Milloin viimeksi taskuparkkeerasit? Seinäjoella osattava taskuparkkeeraus? Arto Saa EPARI 21.9.2022 ä m ä El on ruokaa ke-SU ETU ke-SU ETU Hätälä Merilohifilee D-leikkuu, Norja Johan i Hallen & Bergfalk Oy Siikafilee nypitty Suomi 1490 3690 KG ke-SU ETU ke-SU ETU Escamar Seafood Loimulohifilee Norja Kruunu Herkku Nakkistroganoff Suomi 2790 KG ma-la 7-23 su 9-23 Megakes Liput: 7.-9.10.2022 Aikuiset 12 € Opiskelijat / eläkeläiset / työttömät 10 € Nuoret (7-17v.) 6 € Perhelippu 20 € (1-2 aikuista + 1-2 alle 18v. lasta) 3 päivän ranneke 16 € Ryhmälippu 10 €/hlö (ryhmässä vähintään 10 maksavaa henkilöä) Messut avoinna: pe 11-17, la 10-17, su 10-16 Kirkkokatu 23 Il EPARI 21.9.2022 Rakkaudella Marre - Pompom kimppu ja Pompom maskotti Pajat: Virkkauspaja isoäidin neliö Tule tekemään hauska pompom kimppu tai pompom maskotti ihanista ja värikkäistä langoista. Pompom paja sopii kaikenikäisille Tule virkkaamaan nyt niin ajankohtainen isoäidin neliö Kalenterim 16 EPARI 21.9.2022 ke-su 21.-25.9. Ruokaprismasta kotitalouksille niin kauan kuin tuotteita riittää Kaikkea herkullista ruokapöytään. ERÄ ERÄ Voim. 25.9. asti Rainbow Lohifilee Norja 2 fileetä/talous 9 90 kg Voim. 25.9. asti Atria Naudan ulkofilee takuumurea n. 800 g, Suomi 16 90 kg Voim EPARI 21.9.2022 17 Tarkett Vinyylimatot varastomallisto -20% Huoleton ja kulutusta kestävä vinyylimatto kotikäyttöön. tarjous voimassa 2.10. asti Katkaistaan haluttuun määrämittaan myymälässä, leveydet 3, 2 ja 4 m. Useita kuoseja. S-ETUKORTILLA ke-su 21.-25.9. Kaikki lelut Miesten ja naisten 18 EPARI 21.9.2022 Jokainen vuodenaika antaa puutarhassa puuhastelevalle tävät n y d ö y h it v s a omanlaista energiaa K a vinteit ra en e lv a t t a v u t u ja valmista Kaikki TAIMET, PUUT, PENSAAT, PERENNAT JA HAVUT Biolan Puutarhan Musta multa 10 55L -50% 00 3 säkkiä norm. 4,60 säkki EPARI 21.9.2022 19 TERVE SUU ON KOKO KEHON ASIA Kun hoidamme suutamme, voimme kaikin puolin paremmin. Asiantuntijamme auttavat sinua kaikissa suun terveyden asioissa. Meillä on myös mahdollisuus nukutushammashoitoon. Sari Rinta-Valkama Hammaslääkäri Jukka Haapajärvi Simo Laitinen Hanna Myllyni 20 EPARI 21.9.2022 Epari alueensa paikallisin SUPERNOPEA VALOKUITU Seinäjoella ensimmäiset käyttöönotot on tehty ja rakennustyöt jatkuvat. Vielä ehdit liittyä mukaan! Kampanja päättyy kun kaivinkoneet poistuvat ja rakentaminen alueella päättyy! Ida Sofia Flemingin työstämä metalliääniveistos o 21 EPARI 21.9.2022 62 1 8 YEARS HA - 2022 160 Hartmanin sisustustarjoukset! RTMAN Suuri valikoima Pukkilan laattoja myymälässä! Europe 10x10 lattialaatta 22,90/m2 Vinyylilankku Nordic Design KL 33. Integroidulla alusmateriaalilla. Nordic Design-vinyylilankuissa on lankun reunoissa läh 22 EPARI 21.9.2022 Sana on vapaa Toimitus pidättää itsellään oikeuden valita julkaistavat palautteet journalistisin perustein. Palautteen lähettäjän yhteystiedot on oltava toimituksen tiedossa. Palautteet julkaistaan nimimerkillä. Palvelu on maksuton. UUSI TALVITYÖVAATEMALLISTO! ANTON talvitakit EPARI 21.9.2022 Lukijoolta-mielipiteet saavat olla maksimissaan 2000 merkkiä. Toimitus pidättää oikeuden valita julkaisemansa mielipidetekstin. Mielipide voidaan julkaista nimimerkillä. Lähettäjän nimen on oltava toimituksen tiedossa. 23 Kolumni Pitkien illallisten ylistys KAUPPAKESKUS E nsim 24 EPARI 21.9.2022 Tapahtumia ja menoja Mies kituu kahden naisen loukussa Teatteri arviossa Juokse vaimosi edestä. Ray Cooneyn komedian ensi-ilta Teatteri Hysteriassa 17.9.2022. T örnävän Piirillä kolmatta vuotta toimiva Teatteri Hysteria on saanut uuden sisäänkäynnin. Tästä lähin teatteriin as Tapahtumia ja menoja Alzheimer-päivä valaisee ja sytyttää Muistin tulen ETELÄ-POHJANMAA. Etelä-Pohjanmaan muistiyhdistys järjestää tänä vuonna 10. kertaa Muistin tuli -tapahtuman. Juhlavuoden kunniaksi tänään keskiviikkona, Maailman Alzheimer -päivänä, valaistaan violettiseksi muun muassa Lakeuden r 26 EPARI 21.9.2022 Oli ilo hoitaa Sinua Hymyn paikassa kaikki nämä vuodet. Nyt vastaanotto Prismassa on loppunut. Tervetuloa entiset ja uudet asiakkaat hoitoomme Seinäjoen Terveystalon hammaslääkäripalveluihin! Ajanvaraukset avoinna 4.10.2022 alkaen. Perheuutiset Seinäjoen alueseurakunta Kastetut on kokonaisuus Seurakunta tiedottaa EPARI 21.9.2022 27 SEINÄJOEN SEURAKUNTAπ JUMALANPALVELUKSET Osallistua voi myös verkkokirkon tai radion kautta. www.seinajoenseurakunta.fi/verkkokirkko Radio Dei 89,4 MHz SUNNUNTAINA 25.9. Lakeuden Risti: klo 10 Messu. Niemi, Lampila, Ojala-Haapala. Törnävän 28 EPARI 21.9.2022 Mitä on nuoruus tänään kirjoitushaaste nuorille EPARI. Kulttuuriyhdistys Koho järjestää yhteistyössä Pohjanmaan Kirjalijat ry:n kanssa kirjoitushaasteen teemalla Nuoruus tänään. Haasteella etsitään tekstejä, jotka kertovat, miten nuoruutta tänään eletään ja koetaan Etelä-Pohjan EPARI 21.9.2022 29 SUDOKU Täytä tyhjät ruudut numeroilla 1 - 9 niin, että jokainen numero esiintyy jokaisella pysty- ja vaakarivillä vain kerran ja jokaisessa yhdeksän ruudun ruudukossa vain kerran. 5 6 2 5 5 3 4 1 3 8 7 1 8 6 4 1 2 4 2 2 1 3 6 3 5 7 8 4 7 1 30 EPARI 21.9.2022 Menot Tapahtumia Ylistaron KainastonnuorisoseurallaLumikit-näytelmän esitykset: Ke 21.9., to 22.9., la 24.9. ja su 25.9. klo 18. Ylistarontie 520, Ylistaro as. Ei suosit. alle 13 v. Bingo t o 22.9. klo 17-18 Toimintojentalolla (Kasperinviita 13). Maksullinen. Sählyä aikuisille r EPARI 21.9.2022 PERIKUNNAT HUOM! Autohuolto, jossa on jiitä. Ostetaan jatkuvasti ylimääräisiä koti-irtaimistoja. Myös asunnon kokonaistyhjäykset ja siivoukset myyntikuntoon. K. Salovaara 0400-564725 Ostetaan hyvää kypsää PUOLUKKAA JA KARPALOA Seinäjoen Hyllykallion Prisman pihassa Ostetaan KU EPARI 21.9.2022 KIERTÄVÄ S-PANKKINEUVOJA PAIKALLA AJANVARAUKSELLA KLO 10-18, torstaina 6.10. JALASJÄRVI p. 010 7646 440 - VARAA AIKA MARKETISTA. (puhelun hinta 0,0835€/puhelu + 0,1209€/min) S-PANKKI.FI ULKOMYYNNISSÄ LOIMULOHTA KLO 9-17 ke 21.9. JOUPPI; Sjoki ke 28.9. TANELINRANTA; Sjoki www.nuuk